segunda-feira, janeiro 31, 2005

31ª Semana

Terminamos hoje a nossa 31ª semana e este é o ponto de situação do André e da mamã...

Tamanho do bebé: O bebé pesa aproximadamente 1500g e a sua medida, da cabeça ao rabiosque é de +/- 28cm. Deve medir no total cerca de 40cm.

Desenvolvimento do embrião: Os pulmões e o aparelho digestivo do bebé estão quase prontos. O seu crescimento diminuirá de rítmo agora mas o seu peso vai continuar a aumentar bastante. A quantidade de líquido amniótico começa a diminuir conforme o seu bebé vai ocupando mais espaço dentro do útero.

Mudanças em seu corpo: Poderá sentir ainda dificuldade para respirar, ou melhor, sentir que a sua capacidade respiratória está menor. Isso é causado pela pressão posta sobre o diafragma pelo útero. Mas antes do fim da gravidez essa situação pode melhorar. Após a trigésima quarta semana de gravidez (especialmente se esta não é a sua primeira gravidez) poderá voltar a respirar normalmente, é quando o bebé "desce" já a preparar-se para o dia em que finalmente virá ao mundo. Neste momento, o útero está à +/- 11cm acima do umbigo. Se já estava dormia de lado desde o começo da gravidez, está agora acostumada e sabe que foi uma boa decisão. É cada vez mais difícil dormir confortavelmente conforme vai chegando ao final da gravidez.

domingo, janeiro 30, 2005

Parabéns!!!

Hoje a minha avó materna e madrinha faz 69 anos...
Feliz Aniversário avó, que sejas muito Feliz!

sábado, janeiro 29, 2005

Quarto do André... AJUDA

Depois das minhas visitas diárias pelo mundo da blogoesfera e de ver o Quarto da M.A. Antónia... apercebi-me que ainda não tenho nada pensado ou planeado para o quartinho do André.

O quarto que será dele já tem uma mobília de solteiro e uma secretária em “L” com os PC’s da mamã e do papá... ou seja, tem sido até agora o escritório. Os móveis que lá estão vão ter de continuar porque não temos onde os colocar, mas a verdade é que gostaria de começar a dar-lhe uns tons mais infantis...

Será que alguém me pode ajudar? Será que me podem dar algumas opiniões? É que eu não tenho jeito nenhum para estas coisas...

As coisinhas do berço dele vão ter o motivo do TonTon (o ursinho da noukie’s).

sexta-feira, janeiro 28, 2005

Dia não...

Ontem foi um dia não... senti-me cansada, desesperada... a chegar ao meu limite.
Chorei durante toda a manhã, um choro compulsivo e que parecia nunca ir acabar... foi como se ficasse sem forças e só me apetecia desaparecer...

Quero agradecer todo o apoio que as Doulas me deram, o carinho, os conselhos e disponibilidade que tiveram em ouvir-me.

Quero também dizer obrigada ao papá Z.M. pela força, pelo carinho, pelo amor... existem dias muito complicados de ultrapassar por tudo aquilo que nos é exigido, como mulheres, como trabalhadoras, como futuras-mães... e com a sensibilidade à flor da pele é muito natural que de vez em quando as forças desapareçam e o nosso lado mais frágil venha à tona... e nesses dias nada nos faz melhor do que sentirmo-nos queridas, amadas e apoiadas pela pessoa que nós amamos.

segunda-feira, janeiro 24, 2005

30ª Semana... e um dia muito especial!

Hoje é um dia muito especial... terminamos a nossa 30 semana, ou seja (segundo a minha médica) o sétimo mês de gravidez.
Sinto que é uma data especial porque a partir deste momento iniciamos a nossa recta final para a chegada do André.

O bebé mede agora 36 cm e pesa cerca de 1300 grs. O que acham, grandinho, não?
Ao apalpar a sua barriga o seu médico detecta a cabeça do bebé, as suas costas e nádegas. Até eu já consigo detectar a cabecinha dele... é tão giro!!!
A pele do bebé está ligeiramente enrrugada e os olhos já estão bem abertos.
A comichão vaginal pode ser sinal de infecção. Consulte o seu médico.
Tenho de estar atenta.
Para aliviar as dores das costas experimente dormir com almofadas debaixo da barriga e entre as pernas. Acho que as almofadas não dão jeito nenhum...
Já sabe quem quer que a acompanhe durante o parto? Sim, claro... o maridão e a minha mami, que tal a escolha?

Mas não é só pelo fim da nossa 30ª semana que hoje é um dia muito especial... faz hoje 7 anos que os teus papás se conheceram André... e 5 anos de um “casamento” muito especial.
Casamento entre “ ” porque na verdade os papás nunca se casaram, mas partilhamos a nossa vida como se o tivéssemos feito.

Parabéns maridão, por 7 anos de relação, 5 anos de casamento e 7 lindos meses de um feijãozinho muito desejado e amado... e obrigada por tudo isso também. Amo-vos muito aos dois!

sábado, janeiro 22, 2005

Urgências...

Acabei de chegar da urgência da maternidade do hospital... tal como vos contei no post anterior, desde a noite de 5ª para 6ª que o André se mexe de uma forma mais subtil... durante todo o dia de ontem os movimentos que ele fazia pareciam festinhas em comparação aos valentes pontapés com que ele me presenteava nos últimos tempos... mas hoje ainda não o tinha sentido e isso deixou-me completamente apavorada o que fez com que me dirigisse ao hospital...

Após uma ida de urgência para a sala de CTG's e a enfermeira não conseguir "apanhar" muito bem o bebé, veio um outro aparelho (parecido com o que a minha médica usa nas consultas) e lá se comecou a ouvir o coração do meu feijãozinho... fiquei logo mais aliviada... o ritmo cardiaco estava dentro da normalidade, agora só tinha de ir novamente para a sala de espera aguardar pelo médico.

Quando o médico chegou, e já acompanhada pela minha mami que tinha saído de serviço, dirigi-me para a sala de ecografias... onde vi novamente o meu filhote... "aqui temos a cabeça, aqui temos um menino..." foram as primeiras palavras do médico... "as mãos, as pernas, o calcanhar..." conclusão: o André está bem, tal como a placenta, o líquido, etc... a dor que senti na noite de 5ª para 6ª e o lado direito da barriga muito duro, foi o malandreco a dar a volta. Segundo o médico, o André ainda não está confortável com a nova posição e só por isso é que se mexe menos. :)

sexta-feira, janeiro 21, 2005

Esta noite...

Durante esta noite o André esteve muito irrequieto... desde há uma semana que ele se mexe muito de noite, mas esta foi demais... parecia que estava num carrocel... parecia que estava determinado a não deixar a mamã dormir... ... ... ... até que senti uma dor muito forte no lado direito da barriga e todo esse lado (desde a parte inferior do peito, até à verilha) ficou muito duro, como se fosse uma parede de betão... a dor começou a acalmar até desaparecer por completo e o André acabou por se acalmar.

Durante o resto da noite o meu filhote dormiu que nem um anjinho. As únicas coisas que senti foram uns movimentos muito leves.

Hoje os movimentos com os quais ele me "brinda" também são muito subtis... parece que os "pontapés", "murros", "cabeçadas", etc, deixaram de fazer parte das suas brincadeiras preferidas.

terça-feira, janeiro 18, 2005

Mala para a maternidade

A lista abaixo transcrita é a que me deram no Hospital onde vou ter o André... segundo eles isto é o que tenho de ter na malinha dele quando lá chegar:

- 4 Babygrows (ou 4 fatinhos ou vestidinhos)
- 4 Bodies interiores
- 2 Pares de botinhas ou meinhas
- 4 Calcinhas de algodão
- 12/18 Fraldas descartáveis
- 3 Fraldas de pano
- 2 Toalhas de banho
- 1 Cobertor
- 1 Xaile
- 1 Colcha ou edredão
- 2 Lençois de cima
- 2 Lençois de baixo (de berço)
- 1 Escova de cabelo
- 2 Chupetas (tamanho 0+)
- Óleo de amêndoas doces
- 1 Saco para a roupa suja...

Agora gostava que me ajudassem e que me dissessem se esta lista está bem assim ou se deverei levar mais alguma coisa... será que alguém me pode dar umas dicas?

segunda-feira, janeiro 17, 2005

29ª Semana

Hoje fazemos 29 semanas e nesta altura:

O bebé mede cerca de 35 cm e pesa aproximadamente 1150 grs. (O meu menino está a ficar mesmo grandinho.)
Os pulmões do bebé já estão desenvolvidos o suficiente para que possa respirar.
As unhas dos pés são agora visíveis.
Pode correr o risco de parto prematuro. Tome cuidado com as contracções, dores nas costas, inchaço e dores de cabeça.
(Disto é que eu tenho medo...)
Massagens diárias no períneo podem evitar futuras lacerações ou o recurso a uma episiotomia. (Massagens onde????)
O seu aumento de peso é de aproximadamente 6-7 kg nesta fase. Tome nota. (6,5 Kg... estou dentro da média.)
Os prós e os contras do parto natural e os métodos para o alívio das dores de parto mercem uma atenção especial da sua parte. (Tenho mesmo de começar a lêr mais sobre este assunto, se bem que eu gostava mais que o André nascesse de parto natural e sem epidural... a ver vamos.)

sábado, janeiro 15, 2005

Arte... (hehehe)

Estas fotografias foram tiradas a 11 de Dezembro de 2004... estava a barriguinha com 22 semanas e 5 dias (menos 5 semaninhas que hoje)... e são o resultado de uma sessão fotográfica onde ficámos com 11 diferentes e que acabaram por resultar em algumas prendas de Natal (mas cópias, claro... que os papás babados quiseram ficar com todos os originais).

Aqui ficam 2 "amostras"...





Claro que elas são mais deste tipo:

Espero que gostem... nós gostamos de todas!

sexta-feira, janeiro 14, 2005

O "está quase..."

Pois é... eu adoro receber comentários aos meus posts mas a verdade é que ultimamente alguns desses comentários me têm deixado muito nervosa... fazem-me lembrar que já entrei no 3º trimestre de gravidez e que dentro de 10 semanas posso ser mamã.

É verdade que a coisa que mais quero é ser mamã, ver o meu feijãozinho... ver se é perfeitinho e ver a carinha dele pela primeira vez, mas também é verdade que quando me ponho a pensar nisso de uma forma mais concreta, fico assustada... não pelo parto ou pelas dores (acho que sou saber controlar-me) mas porque está quase a chegar o momento que vai mudar para sempre a minha vida. Claro que a gravidez já fez as suas alterações na minha vida e rotina, mas nada comparado às alterações que vão acontecer com a chegada do André

O facto é que eu ando a ficar nervosa por pensar que posso não conseguir estar à altura do meu pimpolho e das suas necessidades...

quinta-feira, janeiro 13, 2005

4ª Consulta

Hoje de manhã fomos à nossa 4ª consulta... como sempre, primeiro fomos às medidas e pesos do costume com a enfermeira... a tensão arterial estava normal, muito melhor de que na última consulta onde quase desmaiei de tão baixa que estava, depois veio a pesagem... 71,5 Kg... 2Kg a mais do que na última consulta e 6,5 Kg no total desde que engravidei... tendo em conta que estou com 6 meses e meio de gravidez, isto dá uma média de 1Kg por mês... acho que não está mau!

Depois fomos chamados pela Dr.ª que esteve a ver os apontamentos da enfermeira e os resultados das análises que me tinha mandado fazer na última consulta... está tudo normal, não tenho diabetes, a toxoplasmose continua negativa, está tudo bem... tão bem que nem tenho de fazer análises para levar para a próxima consulta. Tenho simplesmente de continuar com o Folifer, porque "como é uma mamã saudável não é necessário mais nada". A Dr.ª também me aconselhou a compra de uma cinta... será que me podem indicar uma que seja boa???

Fiquei muito contente por saber que está tudo bem, quer comigo, quer com o André... para finalizar a consulta lá estive a ouvir o coraçãozinho do seu feijãozinho. Agora só tenho de ir fazer a ecografia que a Dr.ª me passou (9 de Fevereiro) e ir à próxima consulta no dia 17 de Fevereiro. Estou desejosa por voltar a "ver" o meu filhote.

quarta-feira, janeiro 12, 2005

Brinquedos...



Esta é a fotografia dos brinquedos do André... filhote, já podes brincar cá fora, não precisas de fazer todas as traquinices dentro da barriguinha da mamã.

Parabéns

Hoje é o dia de aniversário da minha sogra... uma futura vovó... Parabéns Luisa, pelo seu 52º Aniversário!

segunda-feira, janeiro 10, 2005

28ª Semana



Terminamos hoje na 28ª semana e por esta altura o bebé mede aproximadamente 33 cm e pesa cerca de 1kg. (Hehehehe está cada vez mais crescidinho)
Durante esta semana é aconselhável começar a contar os movimentos diários do feto. (Será que alguém sabe como se deve fazer?)
O bebé já já tem pestanas e já abre os olhos!
O volume de sangue já duplicou.
O seu organismo necessita de grandes quantidades de ferro. (Será o Folifer suficiente? Alguém sabe quais os alimentos ricos em ferro?)
Alterações hormonais podem torná-la irritadiça, sem paciência e desanimada. (Mais ainda??? Será que nunca mais volto ao normal???)
Sugere-se que veja vídeos sobre o parto ou que leia um pouco sobre o tema.

domingo, janeiro 09, 2005

Enxoval em fotografias (texteis)

E em termos de coisinhas têxteis já tem:

- 2 Conjuntos (calça, camisola e casaquinho) (0 meses)


- 2 Bodies de trespasse (1 mês)
- 1 Bodie de trespasse (2 meses)
- 5 Bodies de trespasse (3 meses)
- 3 Pares de botinhas
- 3 Pares de meias


- 1 Babygrow (1 mês)
- 1 Conjunto (calça, blusa) (2 meses)
- 1 Babygrow (3 meses)


- 1 Fato de treino (3 meses)
- 1 Jardineiras (3 meses)
- 1 Polo (3 meses)
- 2 Sweat-shirt (3 meses)


- 4 Babetes redondos
- 1 Forra para porta toalhetes
- 3 Saquinhos (1º dente + 1º cabelo + umbigo)


- 1 Cobertor (pequeno)
- 2 Mantinhas polares


- 12 Fraldas de pano
- 2 Conjuntos de lençois p/ cama de grades (1 dos quais pintado à mão)

sábado, janeiro 08, 2005

Enxoval em fotografias

Estas são as coisas que o André já tem:


- 1 Babycoque Creatis
- 1 Saco Avenue


- 1 Espreguiçadeira Coccon Evolution
- 1 Fraldário


- 1 Esterelizador de biberãos
- 1 Biberão pequeno (150 ml)
- 1 Biberão médio (240 ml)
- 1 Biberão médio (240 ml) auto-esterelizável
- 2 Chupetas recém-nascido


- 1 Banheira (das que se apoiam na nossa)


- 1 Embalagem gigante de toalhetes
- 1 Porta toalhetes grande (de casa)
- 1 Porta toalhetes pequeno (de carteira)
- 2 Embalagens de toalhitas para as mãos
- 1 Embalagem de cotonettes para bebé
- 1 Embalagem de Shampoo/Gel duche (Mustela)
- 1 Colónia (Mustela)
- 1 Creme hidratante (Mustela)
- 2 Embalagens de fraldas recém-nascido


- 1 Kit nursery (tesoura de pontas redondas + aspirador nasal + termómetro + doseador de medicamentos)

sexta-feira, janeiro 07, 2005

Estou de rastos...

Hoje estou de rastos... o André está cada vez mais irrequieto e esta noite só consegui dormir 3 horas por causa dos pontapés fortes que ele insistia em dar-me...
É claro que eu adoro sentir o meu filhote, o meu feijãozinho que neste momento já é um homenzinho... mas parece que ele quer é dormir durante o dia e não deixar dormir a mamã durante a noite.

Sinceramente não sei o que fazer para conseguir dormir, não existe nenhuma posição em que ele acalme e os pontapés são tão fortes que chegam a doer-me.

quinta-feira, janeiro 06, 2005

Sinto-me...

Nem sei como me sinto... é verdade que me sinto muito feliz por o papá Z.M. ter arranjado trabalho mas também é verdade que o facto de ele não ter tido um vencimento no mês de Dezembro me deixa muito triste porque teremos de utilizar o "mealheiro" das coisinhas do André para fazer face à despesas mensais...
Também me deixa triste o facto de agora termos um vencimento muito mais reduzido por mês o que faz com que seja quase impossível comprar o resto das coisinhas que ainda fazem falta comprar para o nosso-mais-que-tudo.

Acho que são as hormonas que me deixam assim em baixo, apesar de só ter motivos para me sentir contente... feliz... mas a verdade é que não consigo... estas alterações de humor são incompreensiveis até para mim, quanto mais para o papá Z.M. que fica sem saber o que me fazer ou dizer quando começo a chorar num pranto sem qualquer tipo de motivo... enfim, espero que estes "sintomas" acabem depressa... quero sentir-me bem novamente.

quarta-feira, janeiro 05, 2005

Exercícios de Kegel

A pedido de algumas familias... aqui fica o que "descobri" sobre este tipo de exercicios:

"Os exercícios de Kegel foram criados em 1950, pelo Dr. Arnold Kegel, para fortalecer os músculos do assoalho pélvico com a intenção de ajudar as mulheres com incontinência urinária. Porém, hoje é utilizado também incontinência fecal, para melhorar a vida sexual (para homens e mulheres) e preparar a pélvis para o parto.

Recentemente, diferentes estudos demonstraram que, nos homens, causam uma melhora significativa na ereção.


O princípio dos exercícios de Kegel é fortalecer os músculos do assoalho pélvico e funciona da seguinte forma:

Primeiramente, você deve aprender a identificar os músculos pélvicos. A forma mais fácil é quando for urinar. Tente cortar o jato de urina e soltar várias vezes.

Lembre-se que isso deve ser feito somente para identificar os músculos. Para a realização dos exercícios, a bexiga deve estar vazia.

No início, procure fazer os exercícios deitada e verifique se não está contraindo o abdômen, as pernas ou os glúteos. Se estiver contraindo, não se terá o resultado esperado.


Realize três séries duas vezes ao dia, da seguinte forma:

Contraia e solte a musculatura rapidamente cinco vezes, em seguida, contraia e segure a contração, conte até cinco e solte. Por último repita a primeira sequência.

Com o tempo você pode ir aumentando o número de repetições.

Os exercícios devem ser feitos diariamente durante toda a gestação (no caso de querer fortalecer a musculatura para ajudar no parto) e durante a vida toda."


"O Dr. Arnold Kegel foi o primeiro médico a utilizar de forma científica os exercícios de fortalecimento dos músculos pélvicos para melhorar o controle da continência urinária, ensinando suas pacientes a fortalecer os músculos que oferecem suporte à bexiga e outros órgãos pélvicos. Em mulheres, estes músculos são frequentemente lesados durante o parto vaginal e perdem ainda mais força na medida em que os níveis hormonais se reduzem na menopausa. Ao contrário de outros músculos do corpo, os músculos do assoalho pélvico não movem um membro ou uma articulação. Por este motivo, freqüentemente nos esquecemos deles e nada fazemos para manter sua vitalidade. O Dr. Kegel percebeu este fato e desenvolveu exercícios para fortalecer esta musculatura. Os exercícios de Kegel têm sido empregados desde então como uma boa alternativa de tratamento para diferentes tipos de incontinência urinária."


"O nome do exercício honra Arnold Kegel, um ginecologista que exerceu nos arredores de Los Angeles durante as décadas dos anos 40 e 50 do século passado. Como qualquer ginecologista, tratava pacientes que tinham dado à luz e que sofriam de incontinência urinária quando espirravam, se assoavam ou riam.

Na época do Dr. Kegel, este tipo de transtorno solucionava-se geralmente com cirurgia, mas ele teve uma ideia melhor. Ensinou as mulheres a fortalecer os seus músculos pélvicos, mais concretamente um grupo de músculos denominados pubococcígeos (PC).

O que começou como um exercício para melhorar o controlo sobre a bexiga, acabou por se revelar uma importante descoberta para melhorar a actividade sexual. O Dr. Kegel não tardou a perceber que as mulheres que tornavam os músculos PC mais fortes, não só superavam a incontinência urinaria como também tinham mais e melhores orgasmos.

Em alguns casos, as mulheres que jamais tinham experimentado orgasmos, conseguiam finalmente senti-los pela primeira vez.

Aperte, por favor

O primeiro passo para fazer os exercícios de Kegel é isolar os PC e aprender a mover apenas este grupo muscular. A única coisa que tem de fazer é interromper o jorro de urina quando for ao W.C. Assim, não só conseguirá localizar os músculos que lhe interessam, como também começará a realizar o dito exercício.
Cada vez que for ao W.C., interrompa o jorro umas cinco vezes. Quando conseguir fazer isto várias vezes ao dia sem problemas, estar> á preparado para a fase seguinte, que consiste em realizar os exercícios em qualquer momento e em qualquer lugar. Aprenderá a contrair o músculo e a contar até três, epois até dez e por fim, seis semanas depois, será capaz de contrai-lo durante vinte segundos de cada vez. Tem de conseguir tornar tensos os PC diariamente, de forma sistemática. No final, será tão agradável que fará 100, 200 ou 300 contracções por dia.

Lembre-se apenas de uma coisa: como com qualquer outro programa de exercícios, deve começar pouco a pouco para não causar lesões. Parece-lhe demasiado bom para ser verdade? Ao fim e ao cabo, como é possível que um músculo insignificante possa influenciar tanto e de forma tão positiva a vida sexual de um homem? Perguntámos ao Dr. Perry e aqui fica a sua explicação: "Fixe-se na zona onde está o PC. O pénis passa directamente pelo meio desse grupo muscular. Agora, com a contracção do PC, eleve a base do pénis contra a próstata.

O efeito disto é o aumento de estimulação da próstata, que é responsável pela fase de emissão do orgasmo, ou seja, a que envia os fluidos aos canais. Depois, na fase de expulsão do orgasmo, o PC contrai-se e você ejacula".

Por outras palavras, um PC mais forte proporciona-lhe uma sensação mais agradável durante as duas fases do orgasmo, especialmente na ejaculação, que se produz, em parte, graças às rítmicas contracções do PC.

Agora já pode ajudar a sua parceira

Tal como nós, as mulheres também podem isolar os PC interrompendo o jorro de urina, mas não os conseguem ver em acção. Você, pelo contrário, tem essa possibilidade observando o períneo, esse ponto entre os genitais e o ânus, mas só se ela quiser, não a force, está bem?

Diga-lhe para os mover para cima (como se retivesse a urina) e para baixo (como se movesse os intestinos). Verá como se move a superfície do períneo. Agora já sabem os dois como trabalham os PC. Introduza um dedo na vagina. Devagar, um centímetro de cada vez, desloque os dedos na direcção do útero enquanto ela flexiona o músculo.

Sob esse tecido esponjoso poderá sentir o músculo e até determinar a sua espessura. Quando achar que o localizou, experimente com dois dedos. Introduza dois dedos na vagina e abra-os como se fossem uma tesoura, a sua companheira deverá apertar o músculo. Se estiver a fazer tudo bem, será capaz de voltar a juntar os seus dedos."

segunda-feira, janeiro 03, 2005

27ª Semana

O que se passa por esta altura com o feijãozinho:
"Nesta altura os pulmões do bebé produzem surfactante, substância que impede que se colem um ao outro. Ele mede cerca de 32,5 cm e pesa cerca de 910 grs.
Pode ouvir-se o coração do bebé se se encostar o ouvido à zona das costas deste.
Pode ser necessário estar atenta aos sintomas de parto pré-termo, em caso de os sentir, contacte o médico.
Se ainda não comprou nada, começe a preparar o enxoval do bebé. 8
Agora, mais do que nunca, é bom que faça exercícios de Kegel várias vezes ao dia. Estes execícios ajudá-la-ão a recuperar do parto."

O tempo passa muito depressa... parece que ainda foi ontem que tive a noticia da minha gravidez e já estou com 27 semanas... supostamente só faltam 13 semaninhas até ao final. Só de pensar nisso...

sábado, janeiro 01, 2005

Parabéns Sara!

Espero que tenhas um dia muito especial e que este teu 13º aniversário seja recheado de bons acontecimentos.

UM FELIZ 2005!!!



Que este ano que começa seja repleto de coisas boas... que seja o realizar de todos os vossos sonhos e que seja o inicio de uma nova atitude, a de olharmos um pouco para quem está ao nosso lado.